育児ストレスの発散法（その２）

子(こ)育て(そだて)って、赤ちゃん(あかちゃん)の時(とき)から始まっ(はじまっ)て、最初(さいしょ)は何で(なんで)泣い(ない)ているのか分から(わから)ず、抱っこ(だっこ)したりおんぶしたりの日々(ひび)。子供(こども)が大きく(おおきく)なってくると、成長(せいちょう)の証(あかし)ですが自我(じが)が芽生え(めばえ)て、こちらの言うこと(いうこと)に耳(みみ)をかさなくなって・・・。子供(こども)ってとっても愛おしい(いとおしい)ですが、時に(ときに)怪獣(かいじゅう)のようにパワフルで自由(じゆう)で、こちらの思う(おもう)ようには動い(うごい)てくれません。子育て(こそだて)にストレスはつきものですね。この育児(いくじ)ストレス、ちゃんと発散(はっさん)させないと、ママが心身(しんしん)共に(ともに)疲れ(つかれ)てきてしまいます。やっぱり１人(１にん)でお出かけ(おでかけ)しちゃって、日常(にちじょう)生活(せいかつ)から離れ(はなれ)てみるのが一番(いちばん)の発散(はっさん)法(ほう)だと思い(とおもい)ますが、それって主婦(しゅふ)にとったらなかなか難しい(むずかしい)ことなのですよね。家(いえ)にいながら、子供(こども)と一緒(いっしょ)にいながら、ストレスを発散(はっさん)させちゃいましょう。やっぱり、女性(じょせい)はおしゃべりですね。同じ(おなじ)ような子供(こども)をもつママや気(き)のおけない友人(ゆうじん)とのおしゃべりは、気分(きぶん)を明るく(あかるく)してくれます。周り(まわり)にそんな人(ひと)がいない場合(ばあい)は、自分(じぶん)からお出かけ(おでかけ)しちゃいましょう。近く(ちかく)の公民館(こうみんかん)や、公園(こうえん)などに思い切って(おもいきって)足(あし)を運ん(はこん)でみてください。気(き)の合う(あう)人(ひと)、合わ(あわ)ない人(ひと)、色々(いろいろ)いると思い(とおもい)ますが、子育て(こそだて)サークルなどに参加(さんか)しちゃっても良い(よい)かもしれません。サークル内(ない)ならば、色んな(いろんな)人(ひと)がいて、きっと自分(じぶん)と気(き)の合う(あう)人(ひと)もいるはずです。みんな同じ(おなじ)ような悩み(なやみ)を抱え(かかえ)ながら子育て(こそだて)しているはず・・。自分(じぶん)だけじゃなかったのだって子育て(こそだて)の悩み(なやみ)も解決(かいけつ)できちゃいますよ。初めて(はじめて)の人(ひと)とは話し(はなし)づらい、それもストレスに感じ(かんじ)てしまいそうって人は(ひとは)、インターネット上(じょう)にもいくつかの子育て(こそだて)サークルがあります。みんな自由(じゆう)にお話し(はなし)たり、悩み(なやみ)を打ち明け(うちあけ)たりしています。気軽(きがる)にのぞいてみてくださいね！