マタニティブルー

妊娠(にんしん)の前後(ぜんご)に起こる(おこる)ホルモンバランスの急激(きゅうげき)な変化(へんか)により、精神的(せいしんてき)に不安定(ふあんてい)になることをマタニティブルーと呼び(よび)ます。ホルモンバランスが変化(へんか)すると、視床下部(ししょうかぶ)が不安定(ふあんてい)な状態(じょうたい)になり、それによってイライラしたり、眠れ(ねむれ)なくなったり、疲れ(つかれ)やすくなったりしてしまうのです。また、妊娠(にんしん)〜出産(しゅっさん)〜育児(いくじ)の間(あいだ)に起こる(おこる)、身体的(しんたいてき)疲労(ひろう)や、出産(しゅっさん)や育児(いくじ)に対(たい)する不安(ふあん)などもマタニティブルーの大きな(おおきな)原因(げんいん)になります。妊娠(にんしん)、出産(しゅっさん)することで、突然(とつぜん)自分(じぶん)の負担(ふたん)が大きく(おおきく)なり、赤ちゃん(あかちゃん)を守ら(まもら)なければ、という母親(ははおや)の自覚(じかく)が芽生え(めばえ)ます。でも子(こ)育て(そだて)って思っ(おもっ)ていた以上(いじょう)に大変(たいへん)。なかなか自分(じぶん)の思う(おもう)ようにいきません。赤ちゃん(あかちゃん)の発達(はったつ)が心配(しんぱい)、おっぱいを飲ん(のん)でくれない、赤ちゃん(あかちゃん)が寝(ね)てくれない、などの子育て(こそだて)に対(たい)してのジレンマが生じ(しょうじ)、そこから精神的(せいしんてき)不安定(ふあんてい)になってしまうのです。「可愛い(かわいい)赤ちゃん(あかちゃん)を授かっ(さずかっ)て幸せ(しあわせ)なはずなのに、どうして自分(じぶん)はこんな気持ち(きもち)に？」なんて思わ(おもわ)ないでくださいね。このマタニティブルー、多く(おおく)の人(ひと)が経験(けいけん)しています。出産(しゅっさん)経験(けいけん)のある人(あるひと)の８０％くらいの人(ひと)が、多かれ少なかれ(おおかれすくなかれ)、マタニティブルーを経験(けいけん)しています。マタニティブルーは、妊娠(にんしん)、出産(しゅっさん)による自然(しぜん)現象(げんしょう)といえるのです。そして、ブルーな時(じ)って、この状態(じょうたい)がずっと続い(つづい)てしまいそうな気持ち(きもち)になってしまいますが、大丈夫(だいじょうぶ)です。マタニティブルーは一時的(いちじてき)なものです。ホルモンが正常(せいじょう)な状態(じょうたい)に戻れ(もどれ)ば（産後(さんご)１〜２週間(しゅうかん)で戻り(もどり)ます。）、だんだん精神的(せいしんてき)にも落ち着い(おちつい)てきます。ただ、ひどくなると、一日中(いちにちじゅう)泣き続け(なきつづけ)てしまったり、食事(しょくじ)ができなくなったり、育児(いくじ)を放棄(ほうき)してしまう場合(ばあい)もあります。辛い(からい)な、と感じ(かんじ)たら、周り(まわり)の人達(ひとたち)に素直(すなお)に打ち明け(うちあけ)て、家事(かじ)や育児(いくじ)を手伝っ(てつだっ)てもらってください。それでもだめだったら、思い切って(おもいきって)病院(びょういん)に行っ(いっ)てみてくださいね。適切(てきせつ)な処置(しょち)をすれば、きっと良く(よく)なります。